Mas ontem voltei com tudo e hj fiz 30 min de esteira, 15 de transport e 05 de bicicleta suuuuuuper rápido pra fechar!!!!
Mas a dica de hj é sobre músicas!!!! Não importa o tipo de exercício ou o local que vc escolha fazer... precisa ter música!! E não qq uma, vc tem que fazer uma seleção das músicas que te empolgam, animam e colocar no seu ipod, iphone ou sei lá o que pra hora de fazer atividade física!!! Eu garanto que com as suas músicas preferidas vc vai conseguir fazer o DOBRO do que fazia sem elas!!! Faça o teste!!! ;)
E pra quem tem IPOD ou IPHONE e tênis da NIKE, existe um aplicativo fantáaaastico que se comunica com um sensor que vc coloca no tênis!!! É o "Sensor Nike + iPod" !!!!
"Com ele você escolhe como deseja correr, pode usar atalhos personalizados de atividades, definir metas de tempo, distância e calorias. Depois é só escolher sua trilha favorita ou misturar diferentes estilos de música. Você pode até programar uma música com batida mais forte para tocar quando você precisa de mais motivação.
Durante a corrida o iPod ou iPhone informam sobre seu tempo, distância, ritmo e quantidade de calorias queimadas. E ele fornece a você informações na metade do trajeto e no final do percurso, bem como os detalhes de seus exercícios depois que você tiver terminado."
Demais, né?
E, já que me pediram, o próximo post trará dicas de como perder a tão indesejada barriguinha!!!
1 comentários:
Oieee Fafá boa noite. Posta mais coisas sobre regimeeee!! Bjss
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