No 2º dia repeti a série de exercícios do 1º dia... 30 minutos de bicicleta, 10 minutos de transport e 20 minutos de bicicleta!!
No 3º dia, como estava na casa dos meus pais e lá não tem transport, fiz 30 minutos de esteira, aumentando o tempo de corrida, mas ainda alternando com caminhada pq aumenta o gasto energético, e 20 minutos de bicicleta!!!!
Uma Dica ótima, que sempre funciona comigo, é espalhar fotos de mulheres que tem o corpo que vc quer ter por toda a casa, principalmente na porta da geladeira e no armário de doces!!! Isso vai fazê-la pensar 10 vezes antes de atacar as porcarias e, com certeza, vai ajudar a mantê-la motivada!!!
Parece loucura, mas funciona!!! Motivação é a chave pra conseguir tudo que vc deseja!!! ;)
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